はじめての酵素玄米 （veggy　Books） [ なでしこ健康生活 ]

veggy　Books なでしこ健康生活 はつが キラジェンヌハジメテ ノ コウソ ゲンマイ ナデシコ ケンコウ セイカツ ハツガ 発行年月：2015年04月 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784906913336 1章　「ごはん」から美と健康を叶えよう（Koso　Genmai　Story　体験談1ー柴田真希さん「27年間悩んだ便秘が3日で解消　私の人生を変えた玄米と雑穀」／Koso　Genmai　Story　体験談2ー池田祐樹さん・清子さん「アスリートの栄養管理に“勝負米”は発芽玄米」　ほか）／2章　パーフェクトフード　なでしこ式酵素玄米（「なでしこ式酵素玄米」って？／キレイと健康を叶える玄米　ほか）／3章　はじめよう！なでしこ式酵素玄米生活（なでしこ式酵素玄米のつくり方／熟成されてもっとおいしく　ほか）／4章　酵素玄米＆おかずのレシピ（ごはんのレシピ／プレート・お弁当のレシピ　ほか） なでしこ式酵素玄米ー炊飯器でつくれる究極の健康美容食。

美肌、アンチエイジング、便秘解消、無理ないダイエットetc．酵素玄米とおかずの体調改善レシピ40。

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